产品中心
- 上一条:求证åQš全麦面包对äºÞZ½“是否更健åºøP¼Ÿ
- 下一条:没有äº?
你可能也注意åˆîCº†åQŒ高蛋白烘焙食品最˜q‘真的很‹¹�行åQŒ甚臌™¾¾åˆîCº†狂热的程度。但是,什么是高蛋白面包呢åQŸ你应该把它加到自己的购物èžR里吗åQŸ在ž®�试购买面包之前åQŒ小¾U¢要告诉你一些需要记住的事宜ã€?/p>
不同的品牌ä‹É用不同的蛋白质来æº?/p>
一些高蛋白面包含有通常在蛋白质¾_‰中常见的成分,比如分离的äã^清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白。某些品牌ä‹É用小麦蛋白或重要的小麦面½{‹;而另一些则使用¼‚¨碎的坚果或豆类åQŒ如杏仁¾_‰或鹰嘴豆粉ã€?/p>
应经常查看配料表
因äؓ没有高蛋白面包的标准配方åQŒ所以要仔细‹‚€查包装上标明的那些你可能需要避免的成分。例如,有炎症性症状的æ‚(zh¨¨n)£者(如湿疏V€�牛皮癣、关节炎、慢性éËE½H¦炎åQ‰,要避免面½{‹、奶制品和大豆。坚果或鸡蛋也是很常见的˜q‡敏源。一般来è¯ß_¼Œå»ø™®®避免人工色素、香料、防腐剂或“不清晰”的æ·ÕdŠ 剂制成的包装产品ã€?/p>
高蛋白åƈ不意味着低碳水化合物
˜q™取决于面包的其他成分。有的äñ”品含有高è¾?4克的蛋白质,但第一¿U�成分是全麦面粉åQŒ每一片含æœ?2克碳水化合物åQˆ相当于白面包的量)åQŒ只æœ?克纤¾l´。在æ·ÕdŠ 了蛋白质后(从添加的ä¹Ïx¸…蛋白和小麦蛋白)åQŒ面包的热量比传¾lŸ全麦面包要高,每块面包含有50卡èµ\里的热量。。ã€?/p>
与此同时åQŒ另一¿U�高蛋白癑‰é¥û|¼Œ也含æœ?4克蛋白质åQŒ以å�?6克碳水化合物åQŒ但其中14克来自纤¾lß_¼ˆ只有2克的¼„Ïx°´化合物)。这与普通的癑‰饼有很大的不同——它可能含有‘…过50克的¼„Ïx°´化合物,只有几克的纤¾lß_¼Œ以及大约9克的蛋白质ã€?/p>
面包怎么å�?/p>
例如åQŒ如果你喜欢吃烤面包片,夹上面有鸡蛋åQŒ或者沾着希腊酸奶åQŒ那么你真的需要面包每片多含有14克蛋白质吗?可能不会的ã€?/p>
è®îC½�åQŒ仅仅在食物中加入蛋白质òq¶不能ä‹É它变得健åºøP¼ˆž®±像从食物中去除脂肪òq¶不能ä‹É它们å¯Ҏ(gu¨©)ˆ‘们有益)。记住,摄入˜q‡多的蛋白质是也是会发生的。过量的蛋白质可以阻止体重下降,甚至坯D‡´体重直接的增加ã€?/p>
守住底线
配料的广泛变化ä‹ÉäºÞZ»¬很难判断高蛋白面包是否值得买ã€?/p>
如果你想摄入更多的蛋白质åQŒ控制过多的¼„Ïx°´化合物,我徏议你先把注意力放在天焉™£Ÿ材上。大多数人是很容易通过食用鸡蛋、æ“v鲜、肉¾c…R€�希腊酸奶和豆类½{‰食物来满èƒö蛋白质需求的ã€?/p>
如果你是素食ä¸ÖM¹‰者,或者你的蛋白质来源非常有限åQŒ又或是因äؓ某些原因åQˆ可能是ç”׃ºŽ˜q‡敏或食物偏好)åQŒ蛋白质包面包可能会帮助你填补这一½Iº白。但同样åQŒ一定要‹‚€查你需要避免的成分åQŒåƈ选择òq²净自然的äñ”品ã€?/p>
如果惌™¦�避免ä»ÖM½•高度加工的面包,ž®׃¸�用管它是否富含高蛋白质。相反,要坚持选择天然食物。只要你不是“谷物禁入者”,其实很多普通的面包åQŒ也是ä‹É用全天然的食材烘åˆӞ¼ˆ包括无麸质食物、酵母、蜂蜜、水和盐åQ‰ã€?/p>
最后,如果你是一个专业的˜q�动爱好者,蛋白质需求高于一般ä�håQŒ那么高蛋白面包可能是你需要考虑的。记住,质量是王者,战略也重要。只是盯着吃富含蛋白质的面包,而不考虑制作原材料及˜q‡程åQŒ这样就惌™¾¾到饮食整体åã^衡,òq¶不是聪明的做法ã€?/p>
蛋白质现在可能很‹¹�行åQŒ但它åƈ不是你健åºähˆ–减肥目标完成的唯一½{”案。所以,在花钱去购买高蛋白面包(或其他ä“Q何高蛋白食物åQ‰之前,要相信自å·Þqš„知识åQŒ不要轻易被标签、营销òq¿告、或½C¾交¾|‘络上的热点“忽æ‚(zh¨¨n) ”哟ï½?/p>
地址åQ?/strong>å±׃¸œ省å¯d州市德城区科‹¹·北ä¾?6å�?/p>
ç”?sh¨´)话åQ?/strong>0534-2346998传真åQ?/strong>0534-2346998
¾|‘址åQ?/strong>www.m.ybmo.cn
Copyright © 2017 德州建新食品有限公司版权所æœ?/span>
地址åQš山东省德州市å¯d城区¿U‘æ“v北侧46å�?/span> 联系人:陈æ€? 13853451499
主营产品åQšå¯d州月饼定åˆ?德州面包加工,德州建新食品åŽ?
¾|‘站备案å�øP¼š备案ä¸?.....

